文明病是現代人共同的隱憂。
工作緊湊/ 生活忙碌造成壓力大，
飲食不均衡且用餐時間也不正常，
三高滿街跑跑跑: 高血壓、高血脂、高膽固醇！
想要照顧一家人的身體健康，就讓我們從一日三餐的正常飲食開始吧！
三寶媽身為職業媽媽, 必須非常高效率/高頻率切換工作&生活雙軌道。
所以早餐通常會安排鮮奶、豆漿、蛋和起司等輪流上場，
從冰箱拿出來召喚微波爐施工即可簡單完成。
近兩周由於防疫原因, work from home + study at home 
小朋友都待在家, 所以周間午餐也是要準備.
而午餐的菜色， 三寶媽則是一周有3-4天會選擇多穀米飯當主食，
另外2-3天是麵或水餃, 輪流替換。
市售的多穀米有很多家品牌，
三寶媽特別選擇吾齡無齡與苗栗廣生碾米廠聯名推出的養生米禮
由百年的碾米廠推出的純淨天然高品質的「貢養米和12穀米」
貢養米: 富含米飯鬆軟以及藜麥Q彈嚼勁的雙重口感，口感香Q、好入口。
又取其寓意： 平安順穗，年年安康!
防疫待在家中收到禮盒，真是感受滿滿的溫馨與關懷。
三寶媽特別喜歡吾齡無齡的十二穀米是因為它的成份
除了大家都有的糙米、大麥、燕麥之外，
還特別加入山藥、芡實、紅扁豆、黑糯糙米、雪蓮子。
而這些食材都是食譜裡拿來強健補身的好食材!
若想要幫家人顧好身體增強免疫力，
又懶得一樣一樣備料絞盡腦汁怎麼烹煮才能入菜下嚥的話，
直接把多穀米當主食烹煮吃下肚，是最有經濟效率又方便的方式了!!
像三寶媽家中有學齡孩童，就會特別留意:
雪蓮子能提神補氣、
紅扁豆可以參與能量代謝、
紅薏仁可以幫助改善過敏。
都是很棒的食材!
另外，防疫期間想要照顧爺爺奶奶們的身體，
快遞無齡吾齡的百年養生米禮盒，請爸爸媽媽從吃白米飯改成吃12穀米更健康的食材，
也是愛心滿滿喔!
像是蕎麥可以幫助降血壓&降血脂的功能、
山藥裡的成分可以促進膠原蛋白生成、
紅米可以保護造血系統、
燕麥可以降低膽固醇。
每一樣穀物都代替我們的掛念對父母親與陪伴。
像現在防疫期間，雙北居民除了盡量待在家，非必要不外出之外。
也記得要多補充營養、增強自己與家人的抵抗力！
畢竟防疫是一場持久戰，除了等待施打疫苗外,增強免疫系統抵抗病毒是治本之一的法寶啊.
而大麥與糙米可以促進腸胃蠕動與排泄。
白麥片、紅薏仁、芡實都能幫助加強免疫力喔！！
他現在官網1.3KG 裝2包 原價480元、特價350元 CP值很高
身在外縣市，也可以網路訂購後直接宅配孝敬給爸爸媽媽呢!
在家上學這些日子 也是讓孩子們練習準備自己的午餐
像是這天就把冰箱裡的食材跟12穀米一起烹調成海鮮粥:
齡無齡是由聿新生技推出的新品牌，
期望以健康平台服務，來推廣現代人對自身健康的關注與保養，
因此除了醫療器材也在飲食上與地方米廠合作推出養生米禮盒。
三寶媽真心推薦，喜歡的朋友可以逛逛它們的網站喔!
12穀養生米購物區: 【2021限量聯名】百年養生米禮盒 - 吾齡無齡｜健康生活 (5050.tw)
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